糖尿病の治療を受けて病状の進行を防ごう|生活習慣を見直す

血圧を正常に保つ

錠剤

高血圧の症状改善と予防対策には、サプリメントで栄養成分をしっかり摂取していくことが大切であると言えます。その他にも、有酸素運動を行いながら毎日血圧を測定して自分の血圧の数値を把握しておくことが大事になります。

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更年期にお勧めのサプリ

胸

プエラリアには「植物性エストロゲン」という女性ホルモンと同じ効果がある成分が配合されています。プエラリアのサプリメントを飲めば、エストロゲンの活動が活性化するので、更年期障害を改善することができます。

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体をサポートする栄養素

栄養剤

ビタミンには水溶性と不溶性があり、特に水溶性は体外から排出されやすいので摂取の仕方には注意が必要です。1度にたくさんでは効果がないので、1日の中で数回にわたり摂取する方が良いです。食事から摂取が望ましいですが、難しい場合はサプリメントを活用すると良いと思います。

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